全麦吐司三明治

1、准备全麦吐司切片，紫甘蓝，圆生菜切细丝，鸡肉，鸡蛋提前煎好，黄芥末酱。

2、煎鸡蛋时，放一点盐和黑胡椒，鸡胸肉提前一晚上用奥尔良腌料腌制好，吃的时候煎一下就好。

3、油纸上放全麦吐司片，放生菜，鸡蛋，挤上芥末酱。

4、放吐司切片，紫甘蓝，鸡胸肉，再盖上吐司片。

5、用油纸把三明治包起来，粘好。

6、面包从中间切开。

7、好吃又美观的三明治制作完成。