产后妈妈的饮食健康

 时间：2026-02-14 06:34:51

1、先将鲢鱼清洗干净     青葱洗好切段放置一旁备用

2、火打开锅加热放入花生油，再将切好的青葱放置锅内翻炒至香盛出

3、这时锅里还有少些的花生油，开小火把鲢鱼放进锅内，待鱼有些焦黄，再把鱼翻一翻，让鱼的两面受热均匀

4、加入水，放入食盐，小火慢炖；过大慨15分钟左右，汤会变的浓浓的；这时把翻炒后的青葱入锅。香喷喷的美味就成功了

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