孕妇补钙彩色食谱[4]海带豆腐汤

海带豆腐汤

原料：

蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量

做法：

蛤蜊加葱、姜熬至浓汤；

豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。

功效：

富含钙、磷、铁、碘、维生素E等，可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。