1、造车洗澡是可以的，有助于血液循环，一天中精力旺盛。但一般要等吃完饭以后再洗，因为洗澡消耗体力较大，防止身体透支。
2、早晨起床后打开窗户是很好的，可以的。无论冬夏，早晨起床后打开窗户有助于使室内的空气流动起来，保持室内空气新鲜。
3、早晨喝一杯清水是可以的，很好。润滑肠道，促进血液循环，减少血液黏度。排除体内垃圾。
4、早晨定时大便是可以的，也是一个很好的习惯。可以使体内的毒素随着一起排出来，这是一个很好的习惯，这个习惯有助于身体健康。
5、早晨起来散散步可以，但是不要做运动量太大的活动，尤其是年岁较大的人，最好做舒缓的运动，不要剧烈运动。
6、早晨起开看看书是很好的习惯，有很多人有早起看书的习惯。早晨头脑清醒，看书容易理解和记忆，很好。
