跑步带给人的快乐

 时间:2024-10-12 18:53:45

1、放松手脚,深呼吸,做一些简单的动作让自己的手脚活络开来

2、踮起脚尖,在原地周围闭眼打转,放松自己

3、先慢跑,后加速,有利于适应跑步的节奏

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