1、苹果可以说是水果之王了吧。苹果美又价格低廉是很多家庭的首选。记住哦(´-ω-`)下次吃苹果时不要把苹果皮去掉啦！苹果皮里含有丰富的膳食纤维可以帮助消化，还含有大量的维生素C呢。
2、葡萄：都说吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。其实啊！普通皮富含营养物质还有抗癌的作用呢。
3、黄瓜皮。黄瓜皮可以促进人体排毒。它含有较多的苦味素。能帮助人体有效排毒。
4、橘子皮。吃完橘子剩下的橘子皮不要再丢掉了。橘子皮泡水喝可以开胃化痰，通气提神。而且橘皮还含有大量维生素C。
5、萝卜皮。萝卜皮可以促进人体免疫系统，促进肝脏排毒。还可以保护皮肤。
6、茄子皮。茄子皮含有大量的营养物质。吃茄子如果去掉皮的话不仅会降低营养价值，还会影响铁的吸收。
