1、寻找替代品
寻找卫生巾的替代品是来月经没带卫生巾怎么办的第三个办法，但须注意的是，卫生巾的替代品最好以餐巾纸和抽纸为宜。在换的时候，也请先洗手，保持手上干净。
2、不要做增加腹压的动作
因为增加腹压的动作往往会使经血流的更多，更快，而令本身垫的卫生巾替代品容易浸湿。比如大笑、咳嗽、打喷嚏等，这些动作在没带卫生巾的时候千万不能做。
3、尽量保持坐姿
突然的站立或坐下都可能导致经血流出过多，因此，来月经没带卫生巾时，请在去厕所换完卫生巾的替代品以后，尽可能的保持坐姿，以免经血过多流在裤子上。
4、回家立刻洗澡
一旦下班放学，有了足够的时间购买卫生巾的同时，也一定要牢记，立刻回家洗澡，冲洗阴道，以避免卫生巾替代品上的细菌停留时间太长而滋生阴道炎等妇科炎症。
5、提前记录好例假日期
在此事发生后，一定要留心自己每次的月经来潮情况，用笔或手机做好记录，让自己根据月经来潮情况，而提前备好卫生巾是最好的办法。
