春节后如何bi谷减肥

1、称下体重，看看春节过后胖了几斤，然后决定春节后如何bi谷减肥几天，做好准备工作

2、开始bi谷，不吃米面油，支持一些水果，比如苹果、香蕉即可，晚上的时候可以喝点蜂蜜水。

3、第二天早起喝点蜂蜜水，饿的时候，吃一个苹果，注意午睡，下午少动，晚上称下体重，看下体重变化

4、第三天，同第二天基本一样，早晨还是来一杯蜂蜜水，中午的时候吃苹果，继续坚持下去

5、到了第三天，早起称下体重，基本会瘦8-10斤的，效果很明显，若是第一次bi谷，三天即可，不要“恋战”