护眼世家告诉你近视了在家里进行训练就能矫正!

1、先顺时针转眼球30次，后逆时针转眼球30次。充分活动眼肌。

2、用200度的近视眼镜观看5米以外的一个单一视标，直至能完成看清细节，或直到眼泪流出来。

3、用200度的远视眼镜观看5米以外的一个单一视标，直至能完成看清细节，或直到眼泪流出来。

4、如此外复进行20-30次，总时间在10分钟左右。即可起到预防和矫正低度近视的目的。