简单易做的减脂早餐

1、提前一晚将冷冻的巴沙鱼放入冷藏区，同时取适量的豆子泡发

2、早上首先将泡发的豆子放入豆浆机打豆浆，之后将鸡蛋、巴沙鱼、玉米放入蒸锅加入开火蒸煮，大约10分钟

3、清洗生菜，清洗完毕之后静置控水，之后切丝放入盘中

4、取两勺酱油、一小勺香油放入小碟中进行搅拌，倒入生菜盘中搅拌，完成凉拌生菜，并留少许备用

5、将蒸好的玉米、鸡蛋、巴沙鱼、取出，将调料淋在巴沙鱼上入味，将打好的豆浆倒入杯中，早餐完成