1、第一步：保持好视力，首先要做好预防近视，平时需要注意用眼卫生，不要经常揉眼睛，小孩子学习时要注意坐姿，注意不要长时间让眼睛过度疲劳，多进行户外活动，尽量不要长时间接触电子产品。
2、第二步：改善眼睛视力可以做一下眼部保健操，来消除眼部的水肿或肿胀，防止上眼皮周围出现皱纹，防止上眼皮松弛，也可以时常的让眼睛运动一下，在过度用眼后建议出去眺望远方，可以用毛巾进行冷热敷。
3、第三步：如果经过眼科检查确定是近视眼了，要佩戴专业的近视眼镜，或通过专业手术恢复视力。
4、第四步：最重要的是保持良好的作息时间，不要让眼睛长时间处于疲劳状态并注意用眼卫生。平时也可以可以喝一些菊花、枸杞等具有明目作用的茶，在饮食中可以多吃蔬菜和水果，保持良好的心情。
5、第五步：定期视力检查:，预防胜于治疗可保灵魂之窗永远健康。
