经常熬夜吃啥好呢

 时间:2024-10-12 23:49:03

1、熬夜的人可以多吃红枣,红枣可以补血,防止脑供血不足。

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2、牛奶含有矿物质和蛋白质,补充人体所需,有益身体健康。

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3、喝茶可以防止各种疾病,多喝茶也是有好处的。

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4、粥容易消化,而且养胃,肠胃不好的人可以多喝粥。

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5、晚上熬夜对视力有影响,红胡萝卜有各种维生素,多吃防近视。

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6、饮食要合理,多吃蔬果,多喝水。

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