生活在继续，我们也在忙碌着，突然停下来，却发现需要补充的是我们的身体，由于缺乏运动。本该强壮的躯体变得柔弱而不堪风雨；由于缺乏运动，你时常会感到力不从心。那么，如何更好的进行健身。
运动健身的好处
1、改善你的心情：训练能够影响多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比训练前要快乐得多也轻松得多。要是你定时地进行训练，你也会变得好点，感觉也舒畅点，定时训练能够增强你的自信心和自尊心。
3、可以让你的性生活重燃战火：定期的锻炼让你充满活力，也会让你变得更好看，这些也许会对你的性生活产生积极的影响。此外锻炼还有更多的好处。它可以促进血液的循环，而让你拥有更为满意的性生活。
