1、藏红花泡水喝：准备材料：5-10根藏红花、玻璃杯顺序：用开水浸泡藏红花，待水温自然下降至适合入口适即可饮用。续杯3次左右后可连同藏红花一起吃下。
2、藏红花煮粥吃法：准备材料：15根左右藏红花、大米100g;顺序：首先将藏红花浸泡1一小时左右，在大米沸腾后将藏红花加进去，继续熬上40-60分钟即可食用；
3、藏红花泡酒喝：准备材料：玻璃容器1个、白酒500毫升、藏红花：2克（不可以放太多哦）；顺序：将藏红花放入玻璃容器中、加入白酒、将玻璃容器密封、摇匀；浸泡时间：一周后可饮用；每次饮用量：每天/次20毫升左右即可；
