1、红薯：红薯含有丰富的食用纤维，可以促进肠胃蠕动，助消化，有助于排便。
2、绿豆：大家都知道，夏天喝绿豆沙可以下火，其实绿豆不但清热解毒，消暑解渴，更有排毒、消肿的功效哦，夏天容易上火长痘的MM可以多喝喝哦。
3、燕麦：长期食用可以降低血压、血糖。同样，燕麦也有润肠通便的功效哦。吃一小部分燕麦就很容易产生饱足感，想减肥的MM可以试试燕麦哦。
4、薏仁：将薏仁用水煮烂后食用，也是个不错的排毒方法哦，可以利尿消肿。
5、小米：小米粥容易被消化，有清热解毒、排毒养颜的功效哦。
6、洋葱：促进肠胃蠕动，有助于消化，有利于排毒。
7、醋：有利于人体的新陈代谢，每天喝一小杯醋也是排毒养颜的哦！
