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如何做水中划手练习
时间:2026-04-28 14:36:54
把前后站立在水中,把肩沉下去,沉到水里面。
把手伸直放在身体前侧,手掌对着水,掌心朝下。
手掌分开或者并拢都可,循环往复做划水的练习。
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