桑葚最好的食用方法

1、将50克的桑葚洗净后放入盐水中浸泡10分钟，沥干水分

2、取红枣6颗，去核备用

3、将煲内放入两碗水，之后加入洗好的桑葚和红枣，再加入20克冰糖，用大火煮开，换小火慢熬约20分钟即可

4、取纯牛奶500毫升，倒入煲内继续熬2到3分钟

5、这道补血养血的桑葚红枣牛奶糖水就做好啦