1、发愿。每天清晨，在开始一天的工作生活之前，我们要树立一个积极的愿景，这个愿望和愿景必须积极、乐观、向上，它可以是“愿我今天能帮助所有需要帮助的人”，也可以是“愿所有人见到我的人都能快乐幸福”。不要小看这个愿望，它是非常重要的。当我们发愿的时候，一定要真诚。
3、宽恕。宽恕是很难的，但你要知道，宽恕别人，就是解放自己。那些有意、无意伤害过我们的人，我们要学会去宽恕。也许你不能立即就摒弃怨仇，但一定要反复多次地在心中去尝试着宽恕。不要觉得这很虚假，只要坚持，你会发现这样做很管用。
5、行善。每天规定自己做三件好事。大小皆可，贵在坚持。无论是扶贫助残、无偿献血，还是小到随手捡起丢在垃圾桶旁边的纸片、烟头。将我们心中的正能量付诸于实践，至关重要。
