1、首先要礼貌待人。不管心理有多么讨厌对方，也不管你是否愿意见对方，都要对人有礼貌，这样才不至于使双方都处于一个比较尴尬的境地。
2、不要借助于中间力量。有时别人榨施氅汝求我们办事情，我们本身根本办不到，还要求别人才能办成这件事情，那么与其是这样，千万不要答应对方，会给自己带来一系列麻烦。
3、直截了当拒绝。我们也被很多人直接拒绝过，难么我们对他人的拒绝不要拖泥带水，就要直接，这样也是对别人负责任的表现。
4、不用太在乎别人的感受。当我们被别人直接拒绝的时候，没有人特意考虑过我们的感受，处处考虑他人的感受，我们也做不到。
5、不是不帮自己也有苦衷。有时要把自己的苦衷直接说出来，自己真的无能为力，或者有些事情已经超越了你的范围。
6、暂时不拒绝。可以采取暂时不拒绝，隔段时间再拒绝的方式，这样虽然也是把人伤了，但是能够给对方一个心理准备，一个缓和。
