运用气功降血压

1、起落呼吸功：一起一蹲算作一次，可以根据高血压者实际情况做10---20次。

2、拍手功：每天起床后，拍手10分钟，晚上一边散步一边拍手半小时，平时则利用空闲时间加强训练。

3、划八字：调整呼吸，自然站立，两臂屈肘，两手掌贴后颈部，两手成八字型，然后沿着八字的延长线来回擦，每次擦一个来回，擦100次左右。