1、新鲜鱼腥草，适合做菜煲汤，但是味道较重，药效一般
2、新鲜鱼腥草煮水，一般人闻到药就会不舒服；药效不错；
3、新鲜鱼腥草炒肉，这个只能是道风味菜，药效一般；
4、干鱼腥草煲汤，由于没有水分，味道非常轻，有淡淡的药味，煲汤可解油腻；药效中等，
5、干鱼腥草茶，效果好，制作方便，药效是几种中最好的；
6、鱼腥草中成药，由于经过提炼加工，会损失一部分药效；优点购买使用方便！
7、鱼腥草选购，一般我们选择药材，要看土质的，为什么说东北长白山人参是别处不可比的，就是这个道理，首先鱼腥草在我国，西南地区特别多，但是土质又分盐碱酸地，还有生产矿物地区的土质生产的药材就不好，由于这些东西的累积在植物体内，会造成人体长期食用影响健康，所以要材要选中性土质的土地生长的野生鱼腥草最好！像四川境内的九丝山下的红土，生长的鱼腥草药效非常不错！某宝就有卖！
