米饭三明治（吞拿鱼版）

1、玉米粒下水焯熟

2、黄瓜切丝

3、吞拿鱼沥油碾碎

4、加玉米粒、沙拉酱和胡椒粉拌匀

5、紫菜铺开

6、依次叠上米饭、吞拿鱼、黄瓜、米饭

7、将四角折起，再用保鲜膜包紧

8、对半切开即可。