如何把三分球练好

 时间:2026-05-03 04:19:42

1、先热身,这是每个运动的前提。也是保护自己必要条件,防止运动过程中受伤。投篮前可以做一下拉伸,原地运球等热身。

2、也可以在罚球线投投篮,预热一下投篮的手感,把三分线外分成五个点,两个底角,两个45度角,一个弧顶。

3、先投底角,出手以后无论球是否进框,自己还是要去捡球。每个位置起码投进十个,要求高的话就二十个,每个位置轮流投,按照自己的节奏,让自己有一个投篮节奏。

4、提示:坚持每天起码一小时的三分球练习,久而久之,你就会得到想要的效果,做什么事都要坚持,持之以恒。

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