1、不正确的刷牙方式，如刷牙力度过大，刷毛过硬等
2、菌斑、牙石的局部刺激 ，如菌斑性牙龈炎、牙周炎等。
3、 局部组织过敏，如浆细胞性龈炎，局部引发的过敏伤及牙龈，导致出血
4、身体疾病，如血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等。
1、掌握正确的刷牙方式，并选购软毛牙刷，做到定期更换。
2、洗牙。必须到专业的牙科医院，将牙结石，牙菌斑清洗掉，以免侵蚀牙龈。洗牙之后还要用业止血牙膏，软毛牙刷对口腔进行护理，如佳洁士全优7效牙膏
3、多吃富含维C的蔬菜与水果，补充缺乏营养
4、养成早、晚刷牙，餐后漱口的习惯。特别是睡前刷牙最为重要。
