1、多喝水，不喜欢喝白开水的，可以考虑用蜂蜜泡水喝，蜂蜜有滋润喉咙的作用，另外金银花茶也有润喉的作用，还有下火的作用，喝金银花茶最好放点汤，这样口感更好
2、喉咙疼一般是由上火引起的，有时也是感冒的前兆，所以喉咙疼时，就是身体在提醒自己该多喝热水了
3、盐水漱口
盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。
4、不要吃辛辣的食物或小吃，如：辣椒、洋葱、大蒜、胡椒、各种腊味食品、麻辣烫、酸辣粉，这些有刺激性的，对喉咙很不好，要坚持少吃或不吃，一定要吃的话，那么吃完后家里漱口刷牙，多喝水
5、喉咙疼时就记得该在饮食上注意点了，比如少吃油腻的东西，少吃辣，少饮酒抽烟，这样就不会使喉咙疼加重
6、 用川贝和雪梨一起煮水，对去火杀菌，滋养身体特别有效。坚持，咦惹天两服，二到三天嗓子疼痛基本就消失了。
