快速有效的减肥方法是什么？

1、建议针灸减肥。

2、一方面，针灸能够抑制患者过亢的食欲。

3、制亢进的胃肠道消化吸收功能，从而减少能量的摄入。

4、另一方面，针灸可以促进能量代谢，增加能量消耗。

5、促进体内脂肪的动员与分解。

6、最终产生减肥效果。

7、平时注意控制饮食。

8、加上敲打带脉。

9、都可以起到很好的效果。

10、也可以用荷叶、山楂等泡水服用。

11、减肥药和保健品来减肥是不健康。

12、而且容易反弹。

13、最健康的威肥方式还是运动减肥。

14、平时注意多运动，控制饮食。