1、首先，你不必着急。先安静的去喝杯白开水。
2、喝过水，还是感到不佳，可以小憩一会。
3、憩够了，如果心情还很低沉，可以进行一些简单的体育锻炼，比方说俯卧撑、倒立、抖身体、下腰、……
4、不要任由自己去做感兴趣的事，比方说上网玩游戏。（玩游戏也是一种怡智，但不能在情绪低落时，这样，很容易陷入消极。）
5、想想一些名言、警句、励言、训诫、……
6、试着把灵感写出来，在写的过程中，也是心智沉淀的过程！
7、保持一种若谷的意识，而不是自我满溢的意识！比方说，让自己明白，一件事做成了，并不代表另一件事也100%的成，一事归一事，一码归一码！谨慎与奋斗不懈！
8、总之，好状态有时是需要用心的去培养出来的。加油！让美好持续、永恒！
