1、了解停发原因：首先需要了解退休金停发的原因，可能是因为你没有及时提交相关资料，或者是因为身体状况改变导致资格不再符合要求。你可以咨询相关部门或者查看相关规定，了解具体情况。
2、补充资料：如果退休金停发是因为资料不齐全或者过期，可以根据规定提交缺少的资料或者更新过期的资料，以便重新申请领取退休金。
3、提交申诉：如果认为退休金停发是错误的或者不公正的，可以向相关部门提交申诉。需要准备好相关证明材料，详细陈述自己的申诉理由。
4、求助专业律师：如果你认为自己的权益受到了侵害，可以咨询专业律师。律师可以帮助你了解相关法律法规，指导你如何维护自己的权益。
