脸上有哪些变化说明女人老了

1、坚持运动日常坚持运动，能够加速机体的运转，进而放慢皮肤的衰老速度。其中，慢跑、健步走都是很不错的运动，可以用来保持机体健康。应该每天花个半小时的时间运动一下，绝对不能偷懒。

2、拒绝熬夜熬夜是个坏习惯，可是很多女人都有，如果你想要皮肤好，老得慢的话，就一定要拒绝熬夜。因为熬夜会影响睡眠，导致机体休息不充分。还会损耗精血，导致皮肤没有营养支撑，进而更快老化。因此，若是想要保持年轻的话，请女人们养成早睡的习惯，坚决不熬夜。