如何做出营养的早餐三明治

1、将三片吐司放入不放油的锅中，中火煎至微黄焦脆。

2、将火腿片平铺在吐司片上，抹上沙拉酱，再将番茄片覆盖上。

3、盖上另一片吐司，依次铺上生菜叶，煎蛋，再抹上沙拉酱。再盖上另一片吐司。

4、用保鲜膜裹紧，沿对角线切开方可食用。

1、三明治的好处在于食材简单，不耗时也可完成，没有做饭经验的小白都可以完全上手，营养方便。