怎样认识心理学及心理咨询

1、阅读有关心理学的书籍，推荐《心理学与生活》《说谎》《社会性动物》，阅读心理学书籍有助于了解自己的心理内心活动。

2、心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。心理咨询可能对人的身心健康起到良好的作用。心理咨询可以帮助人们：1.建立新的人际关系2.认识内部冲突3.深化求助者的自我认识4.纠正错误观念5.增加心理自由度6.提高心理承受能力