健康低脂西兰花

 时间：2026-04-23 05:52:59

1、将西兰花掰成小朵小朵的，口蘑切片，胡萝卜切丁

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2、焯一下西兰花和胡萝卜，水中放少量盐和几滴油吗，这样炒出来的西蓝花口感更佳

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3、放油，蒜爆香

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4、放口蘑翻炒软

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5、放西兰花和胡萝卜

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6、加入蚝油和盐，混合均匀

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7、出锅啊

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