1、找一个自己生活中有山的地方，高坡也可以。去到这样的野外，不仅可以放松身心，而且可以在大自然的阳光中好好沐浴一下子。
2、鼓励他们自己爬上去。这样既能锻炼他们的独立能力，也可以让他们自由的享受一下上坡的过程。
3、如果他们的兴致很高，完全可以让他们自由发挥。
4、要支持他们完成一次自我的旅程。比如说，看到他们在半路上累了，就说快下来吧，或者别摔着等等。要鼓励他们从小学会自我挑战的精神，并且去完成它。
5、当体力不支或者在路上遇到困难时，大人要鼓励孩子勇敢的去完成，在精神上去支持他们，不要给他们泄气。
6、去品位他们小小的锻炼，让他们记得爬山的收获......
