晚餐几点吃最好

 时间:2024-10-27 16:05:04

1、因为根据中医认为,此时为酉时(17:00-19:00),肾经气血最旺、功能最稳定,有利于促进饮食的消化吸收,增强脾胃的功能,防止各种胃肠病的发生。所以根据人身体器官的功效以及工作时间,一般在此时之间吃饭最好,也最方便。

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2、如果在酉时(17:00-19:00)之后吃饭,可能是因为工作原因或者加班原因等,进行吃饭。这样会导致吃饭不规律,而且过了这个时辰,也不利于食物的消化和屑枯扔羟吸收,不但营养得不到充分的吸收,反而时间久了,会给胃肠道带来负担,容易发展成胃病,更容易导致肥胖。

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3、如果在酉时(17:00-19:00)之前吃饭,可能是工作原因,但是这样不利于身体健康,更容易导致吃得过早,晚上容易饥饿,睡不着觉。如果半夜又吃食物,会导致肠胃功能紊乱,这样时间久了,很容易产生各种疾病,也会导致肥胖等等。

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