1、尽量减少烫染次数。每次烫发时间尽量间隔半年以上，给头发一个充分休息和恢复的时间，毛鳞片的损伤不是短时间能恢复的。下图是烫发前，烫发三小时后，1天后，1周后，8周后。
2、洗完头发之后等到自然晾干，尽量减少使用吹风机的次数。
3、用干毛巾或者干发帽擦湿发的时候要用挤压拧的方式，而不是搓。这一点非常非常非常重要！很多时候头发分叉不是因为损伤或者缺营养，而是经常搓。头发容易分叉的人坚持这种擦头发的方法，慢慢你会看到巨大的改变。
4、洗头发时选择无硅的洗发水，抓挠头皮时用指腹而不是指甲。指甲锋利，挠破头皮对头发的生长不健康。
5、用洗发水洗干净头发之后，涂抹护发素。在涂抹护发素之前尽量挤干头发上的水，不要让护发玟姑岭箫素随着头发上的水分流走了。护发素不要涂到头皮上，之后戴上浴帽等五分钟左右再进行冲洗。冲洗护发素的时候不要洗的太干净，留一些营养成分。反复使用护发素之后在双氧水里泡了4个小时的结果图
6、头发八成干的时候在发尾涂上护发精油。护发精油使头发柔顺，修护在清洗或者日常生活中对毛鳞片的伤害，还能提高头发的光泽，使头发更加健康。
7、在沙尘或者紫外线强的时候戴上帽子。干燥有沙尘的空气也会对头发有伤害，去海滩度假的时候别忘了戴上一顶遮阳帽保护头发。
8、其实日常的梳头也会刮伤头发。如图所示
