酥到掉渣的燕麦米杂粮粥

1、把燕麦、莲子、约伯的眼泪、花生和红豆浸泡几个小时。

2、在砂锅里煮沸后，倒入浸泡过的谷粒。

3、大火烧开，转为小火炖煮至杂粮变软。

4、把去皮的核桃放进去再煮5分钟。

5、烹调之后。

6、很粘稠的粥。