立夏养生临睡前梳“五经”

 时间:2024-10-14 11:30:29

今天迎来二十四节竣音建恬气中的立夏,养生专家提醒,市民要及时调整工作计划和生活节奏,在晚上临睡之前梳梳“五经”,可起到保健作用。

今天迎来二十四节气中的立夏。立夏之后,不少单位的白天工作时间会相应延长,养生专家提醒,市民要及时调整工作计划和生活节奏,在晚上临睡之前梳梳“五经”,可起到保健作用。

  大多数市民在早上梳头,喜欢晚上梳头的人比较少。其实,晚上梳头保健作用更强,但这里所说的并不是普通的梳头,而是中医的“拿五经”。也就是用五指分别点按头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共5条经脉,梳3—5次,每次不少于3—5分钟。

  中医认为,头为“诸阳之首”,梳头“拿五经”可以刺激头部穴位,起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。

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