偏瘦的人应怎样搭配营养午餐

1、偏瘦的人应怎样搭配营养午餐，可以准备一份牛肉，牛肉可以充分补充蛋白质。

2、偏瘦的人应怎样搭配营养午餐，可以准备一份维生素，蔬菜富含丰富的维生素。

3、偏瘦的人应怎样搭配营养午餐，可以吃一个馒头，馒头含有麦芽糖，可以给你补充能量。

4、偏瘦的人应怎样搭配营养午餐，可以喝一碗鸡蛋汤，用来下饭，让自己的食物拌匀。

5、偏瘦的人应怎样搭配营养午餐，可以在饭后吃上一个苹果，再次充分补充营养。

6、偏瘦的人应怎样搭配营养午餐，饭后选择散步半个小时，让自己的身体好好消化。