蜗牛睡眠中怎么播放自我压力释放

1、打开蜗牛睡眠软件，选择【睡前】页面中的【自然音】。

2、在打开的自然音页面，选择其中的【享受自然】。

3、在打开的列表中，点击其中的【自我压力释放】，即可进行播放。