最佳生活模式是早晨5点左右起床！

1、最佳生活模式就应该是早晨5点左右起床，让身心都充满肾上腺素，并且做足准备。

2、为保证早晨5点能够起床，还要向前推算，前一天晚上10点至12点就应该上床睡觉，这才是理想的生活模式。

3、必须保证8小时睡眠的言论只不过是钻牛角尖儿，是自我暗示罢了。

4、人的寿命不能只凭借睡眠时间加以衡量，还要考虑是温暖还是寒冷地带的问题，寒冷地区要保存食物，势必会有盐分摄入过量的倾向，这些原因也都要考虑在内。 

5、可以断言的是，人体的能量和睡眠时间几乎毫无关联。