产后丰胸瘦身操

坚持做产后丰胸操在帮助丰胸的同时，会让新妈妈的身材变苗条。丰胸操怎么做呢？

屈腿伸展式

1、深吸一口气，右腿膝部向内弯曲，左腿保汤手刿怫持伸展直。两手手心合上交叉，头上仰，双臂拉直缓缓推举到头顶，拉升胸部。

2、缓缓呼气。手臂缓缓朝后伸开，头向后仰，张开双脚，保持右腿伸直状态。

回复伸展式

1、双脚后跟并列，双腿弯曲，双脚受到挤压，双膝夹紧盆骨。肘部交叉，打开手掌后加紧胸部。

2、一边呼气一边缓缓张开臂膀，至与身体保持水平。呼气，保持动作，2分钟后结束。