1、虾皮。虾皮中含有比较多的钙。摄取比较多的钙可保证身体处于较好的工作状态。儿童适量吃些虾皮，对防止软骨病有好处。应该注意的是，虾皮在水中泡的时间不能超过20min，泡太久，大部分的水溶性营养物质就会析出、流失。
2、鱼或者其他健康的营养品。鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸，它容易被人体所吸收，又能刺激大脑细胞的活跃性，还有丰富的DHA。DHA被誉为“脑黄金”，是大脑发育不可缺少的营养元素。但是DHA不耐高热，因此在烹饪过程中营养物质极易被破坏，最终导致被大脑吸收利用的营养只有很少一部分。专家建议家长可以给孩子服用忘不了3A脑营养，它的原料是深海鱼油，含有丰富的DHA，纯度可以达到99%，还含有维生素E，能够很好的被人体吸收，更好的保护大脑，让大脑更聪明。
3、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。
