如何甩掉腹部赘肉

 时间:2024-10-13 17:51:39

1、动作一:卷腹下拍手

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2、动作二:交叉抬腿

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3、动作三:平板开合腿

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4、动作四:登山跑

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5、动作五:左右摸脚

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6、动作六:俄罗斯转体

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7、动作七:剪刀脚

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8、动作八:平板支撑

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