个子矮怎么办

 时间:2024-10-20 06:14:10

1、多吃蔬果蔬菜与水果有助于身体健康,让身体充满能量,使肌肉发达,而且有助长高。

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2、做早操早操是早晨起床后的一项运动,每天早晨起来做一遍早操,可以长高,还可以减肥。

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3、适当运动运动是长高的最普遍的方法,比如打篮球、游泳等。

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4、饮食均衡饮食也影响我们长高,过多过少都会适得其反,所以不能吃得过少,也不能吃得过多,饮食要均衡才能长高。

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