个子矮怎么办

1、多吃蔬果

蔬菜与水果有助于身体健康，让身体充满能量，使肌肉发达，而且有助长高。

2、做早操

早操是早晨起床后的一项运动，每天早晨起来做一遍早操，可以长高，还可以减肥。

3、适当运动

运动是长高的最普遍的方法，比如打篮球、游泳等。

4、饮食均衡

饮食也影响我们长高，过多过少都会适得其反，所以不能吃得过少，也不能吃得过多，饮食要均衡才能长高。