讲究个人卫生

1、早晨洗脸最好用冷水。冷水能锻炼体温，调节中枢，提高抗寒能力，使大脑兴奋性增强，提高学习效率。

2、早晚刷牙，可以保持口腔卫生，防止牙病发生。

3、勤洗澡。常用冷水或温水洗澡擦身，可增强皮肤的抗病能力，对预防感冒有益。洗澡以淋浴为好，可减少皮肤病感染机会。

4、勤洗头。俗话说，洗头洗脚，强如吃药。洗头每周1——2次为宜。

5、勤洗手，避免毒物进口。饭前便后洗手，特别用肥皂洗好手指头。

6、指甲要常修剪，不要留得过长，也不要剪得太短。因为指甲对指头有保护作用。