1、首先必须先明确自己是否真的不爱对方了，因为有些话有些事一旦说出就难以挽回，我个人感受的几点不爱，开始厌烦对方，不愿意搭理对方，抗拒身体上的接触，对方的情绪无法影响自己，分开感觉更加轻松等。
2、确定不爱了，我觉得选择冷落对方，采取冷战方式，或者是言语攻击，争吵相对都是不正确的，毕竟曾经是在乎彼此的，不必要在结束时太过难看，正确的做法是好好沟通，告诉对方你的真实感受，一起商讨对于这段感情的处理。
3、如果还对对方有一些不舍，可以先将这件事放在心中，尝试着去修复自己的情感，看是否能够得到对对方的爱，许多感情都是需要培养的，随便轻易放弃只怕未来会有遗憾。
4、实在不行，还是不要勉强比较好，人生短暂，不要用痛苦来消磨自己和他人，勇敢选择放弃也是一种选择，其实大部分存在了这种想法，这段感情都是比较危险的，有时候及早的放下会得到更加宽广的未来
