1、误以为快速减肥效果好现在很多的广告和网络减肥法上，都标榜着10天瘦十斤之类的字眼，减肥的人们也是这个心态，想立马变成魔鬼身材。其实快速减肥对身体的损害极大，另外快速减肥会带来反弹。
2、误以为节食就能瘦下来一说到减肥，很多人都想起了节食。节食确实可以瘦，但这是一种不健康的方式，最重要的是，节食并不可以彻底的瘦下来。节食伴随的是反弹二字，人不可能一辈子保持摄入量极小的状态，一旦饮食恢复到正常状态，身体接受大的摄入量，很难不发胖。
3、误以为减肥不能吃好的很多人一说减羿戌被卩肥就愿意节食，恨不得天天只吃白水煮白菜，瘦是瘦了，营养也跟不上了。请大家记住一句话：真正有营养的东西不容易胖，容易胖的都是营养差的食品。少吃垃圾食品，多摄入有营养的食物，才是健康减肥的真谛，可以试试佳膳优选来保持最科学的营养配比与最充足的能量。
