1、在太阳穴上涂抹一些龙虎清凉油，双手大拇指按摩太阳穴和额头，按摩三分钟。另外坐的时间长了就要起身活动一下，伸展下躯体。
2、夏天应该养成午休的习惯，即使时间紧也要挤出时间来休息一下，十分钟的睡眠也会对精神状态有很大的改善，使身体得到休息，改善人体对大脑的供血系统，增强体力，消除疲劳。
3、调理饮食，多吃富含蛋白质的食物，白质含量高的食物可以调节大脑睡眠，补充水分，不要等到感到口渴的时候再喝水，少吃凉的东西。
4、即使天气炎热也不要忽视体育锻炼，适量的体育锻炼可以增强体质，但是夏天也不要过量或者选择适当的方式，比如走路，爬楼，游泳。
5、喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。有些同学可能会选择喝咖啡，其实这是不建议做的，因为咖啡会造成人体维生素B的流失。
