1、保持愉快的心情。每天都要保持愉快的心情，尽量让自己多笑笑，开心一下，很多事情看开点就好了不要什么都放在眉头。
2、每天起床对自己说一下，今天不能发脾气。心里暗示自己，保持就可以学会忍耐驼耍散学会宽容，就可以让自己不那么生气。
3、遇到事情你要知道，即时你再生气事情也已经发生了，你生气也不能弥补什么，所以不要去生气了，用智慧的眼睛去看事情，你会发现不一样的事情。
4、平时多看一些幽默搞笑的喜剧，提高自己的幽默度，欢笑的，没事笑一笑，十年少，对身体好而且还能减少皱纹。
5、多站在旁观者的角度去思考问题。旁观者一般是不参与是非比较清明，所以平时有事情可以多站在旁观者的角度思考问题，这样就可以控制自己的脾气了，有问题就会想开了。
6、深呼吸一下，让自己冷静下来。我们生气的时候可以这样做，这样就可以很好的控制自己不发脾气了。
7、每个月建议找篇铲一天，我们释放一下自己，平时过的太压抑也会很容易出处爬问题的，所以每个月我们可以找一天，去一个陌生的地方放纵自己，让自己好好发泄一下自己心里的情绪。
