1、注意饮食的合理搭配，忌食辛辣刺激的食物，不要过饮过食。
2、多听舒缓的音乐。不但可以缓解我的紧张情绪，还可以给未出生的宝宝胎教哦，增加宝宝的艺术细胞呢，真是一举多得呢。
3、多一些户外运动，绿草阳光，鸟语花香，紧张恐怕早已抛诸脑后了
4、有了紧张情绪，要和家人朋友多交流哦，大家会帮你渡过难关。
5、闲暇之余为宝宝准备一些小物件，怀着对美好未来的憧憬，怎么还会紧张的起来呢。
6、时刻想象着有一个小生命就在你的肚子里同呼吸，共命运，不久将面世，或是一个小帅哥，或是一个小美女，叫你一声妈妈你是不是很觉得很幸福呢。
